食事を減らしたことで体や性欲に変化が出る
リセットをした日と翌日はムラムラがかなり強かったのですが、リセットした日から食事量を減らし、リセットをした翌日からは腹7分目どころではなく、半日断食をしてみました。
そしたら半日断食の翌日から今日に至るまで性欲がかなり落ちました。
今はオナ禁を休止しているからしてもいいはずなのに、性欲自体が湧かなくなりました。これは今まで無かった感覚なので、正直驚いています。まあまだ数日ですので、このまま様子見を続けていきます。それでも性欲が2日連続で湧かないことにはビックリですが。
私がやっている半日断食は昼食と夕食はとるが、そのあと翌日の昼食まで水分以外とらないという最近ネットや雑誌、TVなどでもよく見聞きする半日断食です。
断食をすると口内炎・黒い便・肌荒れなどの効果が現れると有名な医師の石原結實先生が話していました。これらの効果は好転反応と言い、胃に食べ物がいかなくなることで、血液が胃などに集中せず腸に行くので、腸の活動が活発になり、体内の毒素が排出されるから黒い便が出る。また、口内炎も肌荒れも体内の毒素が外に排出されるためそういった反応が出るそうです。
ふーん、と思っていましたが、半日断食をした翌日には口内炎ができました。
口内炎なんてここ何年も出来たことがありませんでした。というか前に出来たのはいつなのか思い返せないほど出来てなかったです。
また、半日断食2日後には黒い便が出ました。
これには驚きました。半日ではなく何日も断食するとそういった好転反応が出るんだろうなと思っていたので、まさか半日断食でも出るなんて、しかもこんなに早くとは･･･とビックリです。
半日断食でも効果はテキメンなのか、自分の体内に毒素が多すぎるからなのか(前者であってほしいですが(笑))
ちなみに肌荒れに関しては一切ありません。
さらにちなみに医学的に体内の毒素を出す割合は便75％・尿20％・汗3％・爪、髪、がそれぞれ1％だそうです。排泄物で95％もしめているんですね！驚きです。
よく岩盤浴やなんかで汗を流すことで体内の毒素を抜くデトックスが凄いといわれていますが、汗で体外に排出できる毒素は少ないそうです。
それでも3％はあるということで、眉唾ものでなく事実だということがわかりましたがね。
それは明日に書きます。
サプリメントフリーを始めてから体調が良いです
長いオナ禁生活をリセットしたため、リセットの悪影響が怖かったのですが、今のところ悪影響と思える感覚はありません。
いえ、それどころかサプリメントを止めてから調子が良いんです！
1.毎日していた下痢の回数が激減した
さすがにヨーグルトやコーヒー牛乳を飲むと下痢になると思いますが、乳製品の入ったアイスやお菓子程度では下痢にならなくなりました。
また、乳製品をとらなくても朝は下痢をしていましたが、それもなくなりました。
2.原因不明の疲労感や倦怠感が実感できるくらい軽減しました(完全に消えたわけではありませんが)
サプリの添加物なのか、サプリの栄養素の一部が悪かったのか、サプリを止めた事で肝臓などの内臓への負担が減ったからなのか、原因までは分かりませんが、サプリを止めたことで確実に調子が良くなっています。
ここまで明らかな効果が出て驚いています。
それとともに、健康のためにお金を払い続けてきたのに、逆に不健康になっていたとは、なんという皮肉だろうと悔しくも思います。
計算したら初めてサプリと栄養ドリンクを買い始めた11～12年前からこれまでで使った金額は約100万円でした。
馬鹿だったなと思いますが、まあ気付けただけマシと思って気持ちを前向きにこれからを生きていこうと思っています。
既に効果も出ているため、このままカゼインフリー(乳製品を摂らない)とグルテンフリー(小麦粉を使った食品を摂らない)もしていこうと思います。
35日目の今日リセット。そしてサプリメントフリー生活へ
今日さくっとリセットしました。
せっかく最高記録の35日まで来ていて勿体無い気持ちは大いにありましたが、あまり効果を感じられなかったため、リセットをして新たな挑戦をしたいという気持ちが勝り、リセットに至りました。
とても軽い気分になっています。毎日指折りオナ禁日数を数える、オナ禁に縛られる日々から解放されたからだと思います。
ちなみにオナ禁は一旦休止しますが、だからといってまた猿のようにしていては良くないと思うので、回数を減らす、やりすぎないようにオナ減(自慰回数を減らす)はしていきます。
当面はジャンクフード等一切摂らず、健康的にバランスの良い食事で腹7分目を目指します。また、サプリメントも止めます。
いつからか長いこと続いていた原因不明の疲労感や眠気、下痢、その他の諸症状が改善されるか様子見していきます。その後、乳製品フリーやグルテンフリーを行っていきます。
これらで改善された状態でオナ禁をすればより高い効果を得られるのではないかと思っています。
まずは、上記の事をして、どう変化するのか？または変化しないのかを確かめていきたいと思います。
オナ禁 約8年挑戦と失敗を繰り返し人生初1ヶ月を達成する
今回は自分のオナ禁への思い、決意、新たな挑戦も含んでいるため長くなっております。それでも読んでくださるという天使のような御方を損させないような内容にして参りたいと思っております。
オナ禁は今日でようやく33日目、長かったです、途方も無く長かったように感じます。
しかし、約8年程前にオナ禁を知り、挑戦しては失敗を繰り返してきましたが、諦めずにがむしゃらに挑戦し続けた結果、ついに1ヶ月を達成しました！
すごい達成感があるし、ついにやれたぞ！という自信が溢れてきています。
ネットでは軽々1ヶ月を達成している方々が多く見られ、遠い存在に思っていましたが、自分もようやくそのレベルに近づけたと思うと嬉しいです。
うだつの上がらないダメ人間でも挑戦し続ければレベルアップができるということを立証できたし、同じ悩みを持っている方の希望に少しでもなれれば幸いです。
コメントを下さった方々、みなさんのコメントのおかげで諦めず、励まされました。
ありがとうございます。そしてこれからもよろしくお願いします。
それでは効果を書いていきます。
オナ禁33日目までの効果としては、上に書いた喜び・達成感・自信・・・以外はありません！
私としてもとても悲しいです。実際、オナ禁しているときも、どんどん日数が増えていき、「おぉすげーついにここまで来た、1ヶ月に近づいているぞ」、という嬉しさやウキウキ感はあったのですが、それに反して効果を実感することには残念ながら至りませんでした・・・
朝は眠いし、起きたときのだるさは少ないとはいえ、毎日少しあるし、活力が溢れる感覚は無かったです。我慢する力、つまり忍耐力は鍛えられたと思います。
それ一つとっても大きな違いだとは思いますが、溢れる活力・行動力・睡眠時間の減少などのようなスーパーな状態にはなっていません。
上記のような事が続き、「オナ禁効果って本当なのかな？」という気持ちが現れるようになってきてしまいました。
ネットを見ると多くの人が途中でオナ禁に懐疑的になっているようですが･･･
ですが、ブログもやっているし、見てくださる方もいらっしゃるので、「達成しなければ！自分だって1ヶ月越えてみたいし」、という気持ちでここまでこれました。
そこで、一つ自分で考えた事があります。
それはリセットをしたらどう変わるのか、ということです。
これを読んだ人の中には「あ～、ダメな方に考えがいっちゃってるな～」と思われるかもしれません。
しかし、ただリセットをするわけではありません。最近私はグルテンフリーとカゼインフリーとサプリメントフリーというワードに興味を持っています。
もちろんグルテンフリーやカゼインフリーという言葉は以前から知っていました。
サプリメントフリーというのは自分で勝手に使っているワードですが。
ちなみにグルテンフリーとは小麦粉に含まれるアミノ酸のグルテンを摂取しないということで、カゼインフリーは乳製品に含まれるカゼインを摂取しないということ、つまり、小麦粉製品と乳製品とサプリメントの摂取を完全にやめるということです。
これをやろうとしているのですが、オナ禁と並行してやると、どっちの効果なのか分からなくなります。
なので、オナ禁をもう少し続けてからリセットをして、そこからは定期的にリセットをしながら、サプリメントフリーをまず始めて、そのあとカゼインフリー、グルテンフリーをしていこうと思います。
なぜこれらをしようと思ったかというと、慢性の下痢・慢性の疲労感・あがり症など様々な自分の長年の悩みの解決に繋がるかもしれないと思ったからです。
私はいつからか毎朝下痢をするようになりました。
朝起きて、仕事に行くまでの間にトイレに3回、多いときは4回毎日行っていました。
そのうちの2~3回は必ず下痢です。
特別、それ以外に症状は無いため、いつものことだと考え、あまり気にとめてはいなかったのですが、いろいろネットで調べていくうちに、今まで大きく考えていなかった下痢についてもう少し深く考えるようになっていきました。
思い返せば必ず下痢になることがあった、それは乳製品を摂った直後です。
ヨーグルトやバニラアイス、牛乳やヤクルト、コーヒー牛乳などを摂った後は必ずすぐ下痢をしていました。「だから自分にとっては乳製品は良くない」･･･「ん？ちょっと待てよ、でも子供の頃はコーヒー牛乳やヨーグルト、アイスを食べても下痢にならなかったな」･･･私はもっと考えました。
そして気付きました。「サプリメントをいろいろ飲み始めた時期からだ･･･」
そう、初めてサプリを飲んだのは18～19歳の頃です。その時まではまだ下痢はほとんどしませんでした。でもサプリに興味が出始め、だんだんサプリの種類が増えていきました。そのあたりから下痢が始まりました。なので、まず始めにサプリを止める。そして1～2週間程したら、乳製品を止めてみる、そしてグルテンフリーへと考えています。
その間、オナ禁をしているとオナ禁による効果なのか、サプリを止めた影響なのか不確かになってしまうので、このようにしようと考えました。なので、その間、オナ禁は一旦休止しますが、サプリを止めた報告などはしていくつもりです。
オナ禁の効果は凄いかもしれない、けれども他に足を引っ張る要素があってはその効果を得ることはできない。
私は上記のように書きましたが、決してオナ禁の効果が無いとは思っていません。
むしろ、多くの恩恵が得られると今でも思っています。今までのオナ禁でもいろいろ変化を感じることができたことがそう思わせてくれるし。
ですが、他に足を引っ張るものがあり、その原因を特定しなければ、真のダメ人間脱却にはなれないと思うので、やってみます。
オナ禁はせっかく1ヶ月を越えたので、もう少しだけ続けて、その後リセットします。
リセット報告とサプリメントフリーへの報告はそのときに必ずします！
リセットしたら女性に気持ち悪いと言われました
久々の更新となってしまいました。
以前のオナ禁2週間の壁をようやく乗り越え、自分史上最高記録を更新していましたが、ブログに書くようなネタも無かったため、更新できずにいました。
そんなオナ禁24日目のことです。
リセットをしてしまいました・・・
本当に悲しかったしショックでしたが、もうやってしまったので、どうしようもないですね。
リセット原因としては、最高記録なのにもかかわらず、毎日大した変化も感じず、割と順調にオナ禁ができていたので、心に隙ができてしまっていたんだと思います。
オナ禁の効果を感じなくなっても、リセットすればやる気も無くなるし、疲労感も強く出るし、マイナス効果は確実に出ました。
このマイナスを出さずにいられるだけでも続ける価値はあったと今は感じています。
リセットした後はこの1回だけにしよう！ここからオナ禁を再開すればダメージは最小限にできるかも、と考えましたが、今までの例に漏れず、リセット後は毎日してしまいました・・・
その後、数週間ぶりにある女性に会ったら、話の流れでとはいえ、タイトルにあるように気持ち悪いと言われてしまいました。
オナニーしていることで、自分に自信が無くなっているような気持ちになり、あがり症も出るようになるので、余計にコミュニケーションがおかしくなっているのかなとも思います。
このような悲しい思いをバネにしてオナ禁を頑張ろうと思いましたが、私としては鬼門となるオナ禁2週間目にまたリセットしてしまい、オナ猿に戻ってしまいました。
その後も挑戦と失敗を繰り返してしまいます。そんな中、ある一つの事に気付きました。それはオナホールとローションを捨てるということでした
もっと早く気付くべきだろとは思いましたが、手でするのとは比べ物にならないくらいの快感を得られるから、余計に中毒になってしまう、だからもしかしたら、余計にオナ禁の難易度が高くなってしまっているのでは？と思いました。
今は大人のおもちゃフリーの状態でオナ禁に挑戦しています。
また、オナニーの弊害として自分で分かったというか起きたことがあったので、
それをみなさんに伝えます。
よく、オナニーをしている時と、禁止している時では、表情が変わるといわれますよね、これについては正直、私も懐疑的でした、流石にそれは気のせいなんじゃないかなと思っていましたが、私は毎日鏡を見ているのですが、リセットしてから3日後(その間、毎日リセット)に片目の大きさが明らかに違っていて、表情が変わっていました。
今回は片目にだけ影響がでたから、自分でも気付けたのかもしれませんが、本当に表情が変わるんだと思いました。やはりオナニーは害だ・・・
オナ禁効果よりも、オナニーをすることによって体に様々な悪影響が出るというのを特に感じますね。
しかもそれは普段、オナニーをしていると気付きづらいが、オナ禁をしているととても気付きやすくなりますね。
オナニーを続けている限り、自分のうだつのあがらない人生から脱却することはできないなとひしひしと感じている日々です。
次こそ、みなさんにオナニーから脱却したことで、様々な良い効果が現れ、よりよい人生になっていくということを伝えられたらと思います。
コメントも非常に励みになります。ありがとうございます。
オナ禁自己最高記録突破
オナ禁に挑戦してから早8年ほど経ち、今年1月2月と自己最高記録14日達成(15日目リセット)をしましたが、それからはその記録を超えることも並ぶことすらもできず、このブログを始めても何度も失敗しましたが、ようやく自己最高記録を更新することができました。
今日オナ禁17日目(16日達成)ですので、2日ほど記録を伸ばしています。
何度も何度も失敗をしているので、この調子で長期オナ禁目指しますなんて軽々しく言えないのが悲しいところですが、麻薬で人生を転落してしまった清原さんが仰っていたように、今日乗り越えられた、明日も頑張ろうという感じですね。
オナ禁は本当に1日1日が常に勝負ですね。
調子良いように思ってても突然強い性欲が襲ってきてあっという間にリセットしてしまうということが当たり前のようにありますからね・・・
さて、効果ですが、寝つきはよくなりましたが、目覚めは普段と同じで(悪くはないです)、また、オナニーしていた頃よりも精神的にも体力的にも余裕があるような感じがします。
曖昧な表現になってしまい申し訳ないですが、ゲームのように能力が数値化されるわけではないので、どうしても感覚で語るしかない部分があるんですよね。
家にただ居ると我慢が出来ず、体力が有り余っているからなのか動きたくて動きたくてしょうがなくなります。
確かに行動力は上がっている感じがします。
オナニーばかりしていた頃は行動するまでかなり時間がかかり、億劫にもなっていたので。
それとあがり症はだいぶ軽減されました。
もう緊張するとかそういった感覚は最初から無かったかのように消え去りました。
心理学者のゲリー・ウィルソン博士のポルノ依存症についての講演を見ましたが、性的興奮や快楽によってあがり症や社会不安障害・ADHD等によく似た症状が現れるそうです。思えばオナニーを覚える前はこういった症状は全く無い活発な子供でした。
体力に関しても精神的な部分に関しても突然猛烈に効果が出るというよりも自然に高まっているという感じがします。
後から自分の状態を振り返ってオナニーしていた今までの自分と比べるとそういえばいろいろ変わっているなと思えるような感じです。
注意深く観察しないと変わっていることに気付かないかもしれないような変化も多々ありますが、オナニーしていた今までの自分とは明らかに変わっています。
ちょっとずつちょっとずつ毒素が抜けていって正常な状態に戻ってきているのかもしれません。
このように、「〇日目にこんな効果がありました！」という感じではなく、少しずつ少しずつですが、身体的にも精神的にも様々な変化が現れてきています。
これらは今までオナ禁をしてきて感じたことがない初めての感覚です。
今までは体力が増えた気がします！とか目覚めが良くなりました！とかそういう感じだと思っていましたが、こうなってからが真のオナ禁効果が分かってくるのでしょうかね。
非常に楽しみですが、やはりリセットの不安も大きいです。
いろいろ分かってきてもそれでも突然リセットしてしまうことが何度もありましたからね・・・気を引き締めてエロ禁と腹八分目以内を心がけたいところです。
オナ禁を継続させる秘訣見つけたり
よくあるタイトルですが(笑)、本当に見つけました。自信アリです。
結果から申します。オナ禁を継続させる大きなポイントは2つあり、
それは「本気でオナ禁に挑戦し、見事に挫折する事」と、「エロ禁」です！
私はオナ禁の諸先輩方のブログを拝見したり、掲示板や、はたまた論文(笑)などを読み、参考にしてきましたが、オナ禁の継続に関しては、残念ながらどれも自分には当てはまりませんでした。
そんな中、私が思ったのは、そもそもこのオナ禁何ヶ月目とか1年以上やったとか言っている方達は自分とは出来が違うんだ、自分みたいな駄目人間と違ってこの人達はもともと出来る人なんだ、だからこの人達は出来ても俺には出来ないんだと思いました。
多分、オナ禁を挑戦している人の中には私みたいな考えをもっている人達もいると思います。
最初は楽しく見れるけど、日数が長すぎて壮大すぎて自分とかけ離れすぎていて現実味が無い、自分とは出来が違う人達なんだと思ってしまう。
このように私と同じく思われている方には今回のオナ禁継続の内容は特に参考になるのでは(というかなってほしいな)と思います。
私はオナ禁を8年ほど前に知り、その頃から挑戦しました。
最初は1日すら辛すぎて幾度と無く挫折し、いつしか諦めました。
その後、思い立っては挑戦し、失敗して、しばらくした後、去年から再挑戦し続けています。
段々と記録が伸びていき、現在は自己最高記録15日目(人生3度目の14日達成)というところまで漕ぎ着けました。
ここに来るまで何度も挑戦しては失敗してきました。
やる度に、人生を変えてやる！という強い意志を持っていました。
だからこそ、失敗したときのショック、挫折は強かったです。
でもだからこそ、より本気になれて真剣に挑めるのだと思います。
諦めずに何度も挑戦し、毎回本気で挑む、これにより段々と記録を伸ばしていけます。
なので、わたしと同じくリセットして落胆してしまう方もいっぱいいると思いますが、この大きな挫折は自分をより成長させてくれるものなんだと、これはよりよい自分に生まれ変わるために必要不可欠なものなんだと思ってください。
私達は映画や漫画の主人公とは違う、ただの一人の人間かもしれませんが、彼らと同じように、失敗しても挑戦し続ける事で確実に成長していけます。
ただ一つ注意して頂きたいのは、オナ禁には本気で必死で挑み、リセットしたくなっても限界までこらえて下さい、「まっ、リセットしてもここまでの経験値は残るから」「オナ禁してリセットは必要不可欠なプロセスだからね」と安易に考えないようにして下さい。
本気で挑み、必死にこらえ、失敗し、見事に挫折するという流れが己を成長させてくれるのです。
映画や漫画の主人公は家族や地球のために命を懸けて本気で戦い、負けそうになっても諦めずに必死に耐え続けますよね、そして、大きく挫折し、さらに強くなるため成長して目標を達成するわけですよね。ドラゴンボールの悟空や悟飯、トランクス等もそうでしたね。
物語の主人公ではないかもしれないけれど、成長する過程は似ているんです。
本気で挑んで、挫折しないと成長はなかなか望めません。
もう一つはエロ禁です。
性機能を維持するためとかやる気を出すためという理由でエロを禁止しないオナ禁者もいますが、その方の自由ですので、否定をするつもりはありません。
ただ、私はエロ禁絶対する派です。エロ禁ありかなしかでオナ禁の効果の度合いもあきらかに変化があると自分で実際やってみて感じたからというのもありますが、今回はオナ禁継続の話ですので、この点に絞ります。
エロを解禁すると、性欲が高まり、オナ禁の失敗率がグッと高まります。
そして、運動したり、寝たりして一時的に収まったと思っても時間を空けてまたやってきます。
ふとそのエロの事が頭をよぎるようになってしまったり、エロい妄想を頻繁にしてしまうようになります。
その時だけ抑えられても駄目なんです。
でも、オナ禁をある程度の日数していると、ふとオナニーする気がなくても、なんとなくエロを見たくなるという人もいると思います。私もそうです。
本気でオナ禁に挑んでいるのに、しばらくすると、ふとエロを見たくなるんですよね。
オナニーは絶対にしない！でもちょっとあのAVが見てみたい、あの画像が見てみたい、人によって、あるいはその時によって見たいエロは違うでしょうが、そういう気持ちになってしまいますよね。
ですが、実体験ですが、エロを見るとエロを見終わった後も時間を置いて何度も強い性欲が押し寄せてくるようになってしまいます。
寝れないほどに、他の事に全く取り組めなくなるほどに。
実際、今まで甘い気持ちでエロを解禁すると、その後は長くは持たずその日か、数日後にはリセットしてしまいます。
ですので、エロを解禁したら、遅かれ早かれオナニーをしてしまう、エロを解禁したらイコールオナ禁失敗と思ったほうがいいです。
エロを見ようという気持ちに逆らえないでいる時点で負けていますからね。
上記のように重度の人がオナ禁を継続させるためには、本気でオナ禁に挑み、本気で挫折するが諦めずに今度こそ！と挑戦する、エロを見ようという気持ちに負けずにエロ禁を徹底する、この2つが大切だと思います。
オナ禁が継続できず悩み苦しんでいる皆さん、共により良い人生を歩めるように生まれ変わりましょう！
