オナ禁6日目
ようやく1週間も目前というところまできました。
オナ猿だった頃は1週間なんてあっという間でしたが、
オナ禁していると非常に長く感じます。
今日は睡眠時間が少し足りなかったのにスパッと起きられました。
「えっ？こんな睡眠時間で大丈夫かな？」と思いましたが、
脳は完全に覚醒していて、二度寝できそうもなかったのでそのまま起きました。
いつも通り昼前から眠くなりましたが、
昨日書いたとおり思い切って外に出て体を動かせば大丈夫かな？
と思い、靴が傷んできたのもあり靴を買いに行きました。
外に出て動くとやはり眠気はすっ飛びますね。
いつもだと緊張してなかなか思うように物色も試着できず、
納得したかどうか微妙な靴を買ってしまうこともありましたが、
昨日同様今日もあがり症の症状はでず、靴を下取りしてもらって、
試着もしまくって、納得のいく靴を1時間くらいかけて見つられました。
自信が湧いて堂々と行動できるというオナ禁効果を
昨日から引き続き強く感じています。
また、よく聞くオナ禁効果の一つである、
皮脂が減って肌がサラサラになるという効果もようやく出てきました。
以前書いたとおり、私は顔や頭皮がヌルヌルしていました。
オナニーをするようになった小学生高学年の頃に
自分の顔や頭皮を触った時にヌルっとして
「うわっ」となったのを覚えています。その頃からずっとベタベタでした。
ちなみに肌環境が改善されたのは
皮脂を分泌するDHTがオナ禁によって減少したからだと思います。
肌がサラサラになると自分で触っていても気持ちいいし、
清潔感も出て対人印象も良くなりますよね。
また、髪もコシが出てきたというか、
前の弱々しい髪より少し強くなった感触があります。
私はオナニーのやりすぎでだと思いますが、高校生の頃から髪が薄くなってきて
加齢と共に進行してきました。今はフィナステリドを服用していますが、
やはりオナ猿だった頃は何も変化を感じませんでしたが、
オナ禁と併用することで薄毛も改善してくれればなと思っています。
薄毛の改善が見られた時はまた報告します。
そして、今更書きますが私は先日、
一身上の都合で勤めていた会社を退職しました。
すぐに就活を始めるつもりでしたが、オナニーしまくって、
食生活や生活習慣も乱れ、全く行動する気が起きず、自己嫌悪の日々でした。
そこで一念発起しオナ禁を再開し、
今度こそ長期オナ禁を達成しようと決意したわけです。
明日(0時過ぎているので今日ですね、職業相談に行く予定です)
丁度オナ禁1週間目で調子がいいし、
今の内に行動してなるべく早く再就職しようと思います。
あがり症で行動力もやる気も覇気も無い自分が
オナ禁でどれくらい変われるのか、というのも楽しみです。
ホルモンが変化することで性格や考え方まで変わるそうです。
たしかにオナニーしまくってやる気や行動力の源であるテストステロンが
いつも減っている状態だと無気力で覇気が無い人間になりますし、
オナ禁すればテストステロンが高いから覇気のある人間になりますもんね。
実際私も既にあがり症という性格が変わってきていますし、
これからどれくらい変わっていけるのかを嘘偽り無く書いていきます。
効果が無かったら、その時は味気無い記事になるでしょうが、
効果がありませんでしたと正直に書きます。
自分で身をもって体験し、オナ禁のよく言われているような効果は本当にあるのか、
それとも無いのか、はたまた効果はあるが言われているものとは違うものであるのか等書いていってみなさんの参考になれば幸いと思います。
オナ禁5日目
こんばんは！
今日は天気がとても良かったためサイクリング＋ジョギング＋散歩をしました。
と言ってもそれぞれの時間は短いですがね。
そういえば今までオナ禁日数とオナ禁に関してのみ書いてきましたが、
私は昔から趣味で筋トレとジョギングをしています。
また、雪が降っている時期以外の買い物の際は自転車を使っています。
このように適度な運動は行っていましたが、
毎日オナニーにふけっていて、生活習慣や食生活も酷かったため、
以前書いていたように慢性的な疲労感などをずっと感じていました。
さて、自分語りはここまでにして、オナ禁5日目の感想を書きますね。
今日はここ最近で一番調子が良かったです。
食事の支度や洗い物、ストレッチや体操など、
いつもだるそうにゆっくりやったり、
中途半端にしたりしていたのですが、とてもスムーズに行えました。
体が軽いというか、頭がすっきりしていて、スイスイ行動できる感じでしたね。
このように今日はオナ禁効果をとても強く感じることができた一日でした！
また、昨日まで書いていた眠気・だるさですが、
これはホルモンバランスの変化による疲労だけではないのかも、と思いました。
最近あまり外出をしてなくて、筋トレはしていたのですが、
ジョギング等、外に出る運動をしていなくて、
日光も窓越しからしか浴びていないし、
筋トレも筋肉痛の日はやれないしで体力を使うことが極端に減りました。
身体を動かさないで、家に篭ってただ食べているだけなのに
なんで眠くなるんだ？と思っていましたが、
逆に何もしていないから眠くなるのでは？と、ふと思いました。
なので、日が明るいうちからサイクリングや買い物、
散歩などをしましたが「眠い～」、「だるい～」
という気持ちにはならずとても気持ちよくできました。
ですので、オナ禁しているのに、「なんか眠気がある」、「だるいなぁ」
と思っている方はホルモンバランスの変化によるものもあるかもしれませんが、
思い切って外に出て少し身体を動かしてみてはどうでしょう？
意外とやってみると、「あれ？さっきまでの眠気が消えたぞ？」
「体もなんか軽い感じがするな」と思えるかもしれません。
それともう一つ今日はオナ禁の効果を感じる出来事がありました。
以前、私はあがり症で、店員さんと少し会話するだけでもあがってしまう
と書きましたが、今日は特に緊張しやすい店に買い物に行ったのですが、
商品について聞きたいこともあり、店員さんに話しかけたのですが、
とてもスムーズに堂々と会話ができ、この店の中だと買い物しているだけで
あがっていたのに全くそういう症状がでませんでした。
いつも人目を気にしていましたが、全く気にならずに堂々と行動できました。
これにはオナ禁の効果を強く感じましたね。
やはりオナ禁は様々な良い効果、恩恵を与えてくれるものですよ。
これは何が何でもリセットしたくなくなりますね
(そう思う分、リセットの恐怖が増大してきますが)
それではまた明日6日目の感想を報告します
(もしかしたら0時を過ぎて5/22の投稿になってしまうかもしれませんが、
どうかお許しを)
オナ禁4日目＋ホルモンバランスの変化による不調はいつまで続くか
昨日は急にホルモンバランスが変化することによって不調をきたす
ということについて書きましたが、
では、その不調はいつまで続くのか？
これについては個人差というものがあるため残念ながら
私がこうだったからみなさんもこうだと思いますなどということは言えません。
ですが、私の実体験が一つの参考にはなるかなと思いますので、
それをお伝えします。以前はこの不調は1週間程、続きました。
そんなに続くのかよーと落胆する方もいるかもしれませんが、
あくまで私のケースであり、私の感覚です。
食生活や適度な運動などでもっと早く不調が消える可能性もあります。
また、1週間を超えてから、つまり8日後くらいからですかね、
明らかに不調が消え、自信や活力がみなぎってきて
とても調子が良くなっていきました。
今日は4日目ですが、この状態になるのが待ち遠しくてたまりません。
これもオナ禁を続ける重要なモチベーションの維持に繋がりますね。
では、オナ禁4日目の自身の体感できる効果を書いていきます。
ちなみに昨日3日目の記事を書いた後の夜なのですが、
妙に高揚感というかテンションが高くなり、気持ちがフィーバーして
寝たのは午前2時になってからでした。
このテンションが高くなるというのもオナ禁効果ではメジャーですね。
ですが、夜更かししてしまうと翌日に悪影響は出ますし、
オナ禁効果だってしっかり規則正しい睡眠をとった場合よりかは
落ちると思います。ですので気をつけなければと身が引き締まります。
4日目の効果ですが、夜更かししたのにもかかわらず
目覚めはここ最近ではいいほうでした。
体調も良かったですが、眠気というかだるさは残念ながらまだ抜けていません。
少しずつですが、調子が良くなってきている気がします。
ポカポカ陽気で日も長い季節というのもあるかもしれませんが、
どうであっても後押ししてもらえるならありがたいことです。
あとはこのだるさだけが消えてくれればいいのですが。
5日目以降に期待し、これからも継続して参ります。
オナ禁3日目あまり体調が良くない ＋急なホルモンバランスの変化
オナ禁3日目について書きます。
目覚めは変わらず良くも悪くも無いです。
ただ、昨日よりやる気が減っている、
だるさが強くなっている感じがします。
ただ、これについては今までも経験した事があり、
「オナ禁して5日も経つのになんか調子が微妙だな・・・」
と思うことはありました。
これは私のような重度のオナ猿に
特に起きやすい症状なのではないかと思っています。
それは何故かというと急激にホルモンバランスが変化して、
その変化に体・脳が対応しきれず、疲労感・倦怠感を
感じてしまうということです。
よく聞くホルモンバランスが乱れる(崩れる)というやつですね。
オナ猿だった頃は、オナニーしまくることで男性ホルモンのテストステロンが
悪性男性ホルモンであるDHTに変換されまくっていたわけです。
しかし、オナニーをやめ、エロいものを見ず、想像もしないということで、
今までDHTに変換されまくって減っていたテストステロンが減らず、
(血中のテストステロン濃度が今までより高くなっている)
今まで、いっぱい作られていたDHTがあまり作られなくなる
(血中のDHT濃度が今までより低い)
ことによりホルモンバランスが大きく変化しているわけです。
ホルモンバランスが崩れると男性も女性も調子を崩すというのは
結構有名ですよね。
これが今、私にも起きているのだろうなと考えています。
ですので、オナ禁をしているのに、かえって調子が悪くなっている気がする
と思っている方は、このホルモンバランスの変化によるものである可能性が
あるので、もう少し様子を見るのもアリかと思います。
オナ禁2日目＋あがり症について
- オナ禁2日目の効果
今日は天気も最高に良かったため、晴れやかな気分で一日を過ごせました。
でもオナ禁はまだ2日目なので、疲労感やだるさは少しありますが。
目覚めもとりわけいいというようなこともなく普通でしたね。
- オナニーとあがり症の関連について
実体験を踏まえて話します
私はいつからかあがり症になっていました。
人前で話したりするのも恥ずかしいし、緊張するし、
人に注目されるとパニックになりそうになってしまいます。
オナ禁で検索しいろいろ読んでいると、オナニーをしすぎると
あがり症になる、というのをいくつか目にしました。
オナニーにはそこまで副作用があるのか！？と思いましたが、
実際、オナニーをした当日や翌日は特に自信が無く、
気持ちが弱弱しくなり、外を歩いて人とすれ違うだけで何故か緊張というか
ドキドキして、あがり症のような感じになります。
また、買い物をしてレジで店員さんとほんの少し会話
(「はい」とか「一回払いで」など)するだけでも緊張します。
でも、オナ禁日数が3日目以降になると
それらの症状が緩和されていくんですよね。
オナニーをするとあがり症になると書いていたサイトには
何故なのかは書いていませんでした。
- オナニーとあがり症についての
医学的事実を踏まえての私なりの考え
オナニーするとあがり症になるの？については実体験として感じています。
テストステロンには活動意欲が湧く作用があるというのは
もはや医学で証明されていますが、オナニーをするとテストステロンがDHTに
変換され、その分だけ減ります。
そうすると、テストステロンが減った分だけ
活動意欲が無くなっていくといえますよね。
つまり、活力がなくなる、自信がなくなる。
だから、人に対して堂々とした態度が取れなくなり、
弱弱しくなり、人に対して緊張してしまう→
あがり症になるということではないのかなと思います。
実際に自分の体験が物語っているし、オナニーの弊害というのはなかなか
多岐に渡っていて、恐ろしいものですね。
あの楽しさと気持ち良さを味わえないなんて苦痛すぎるけど、
その代償はとっても大きく、自分の人生に大きく関わってきますね・・・
どちらを取るかはその人の自由ですが。
私は今まで幾度となく悪魔の囁きに負けてきましたが、
そのせいで普通の人ならみんな乗れるはずのレールに乗れず、
落ちこぼれていったので、こんな自分から脱却したいために
これからもオナ禁を続けていくつもりです。
まだ2日目ですが・・・
オナ禁一日目＋オナ禁の効果を最大限に引き出すには
- オナ禁1日目で効果なんてある？
昨日は起き抜けに抜いてしまったので、今日からオナ禁一日目です。
昨日の夜と今朝は少しムラムラがありました。
ですが、ブログも始めたし、たった1日目で失敗するなんてことは
したくないので耐えました。もちろんいじってすらいません。
たった1日目で効果なんて出ないだろうと思っている方も多いと思います。
私もそうです。しかし普通の人とは比べ物にならないほどの
重度のオナ猿なためか目覚めが良く、
体も軽く感じるというような効果を得ています。
まあ私の場合、オナ禁だけでなく健康的な食生活も合わせて行っているため、
その相乗効果もあるかもしれませんが。
- オナ禁効果を最大限に得るには？
大好きなオナニーを禁止し、汁遊び(射精はしないがしごく行為)もしない
という相当辛い思いをし続けていくわけですから、
オナ禁効果はできる限り最大限に享受したいですよね？
人間はエロいことを考えたり、見たりするだけでも脳に変化があるそうです。
例えば性的興奮をしただけでも脳は疲労するそうです。
また、エロい事を想像したり、見たりすることで、DHTが増える等、
ホルモンにも影響が出るわけです。
つまり、必死に我慢してオナニーしないようにしても、
エロい事を考えたり見たりすることで、少なからず悪影響が出て、
オナ禁の効果が薄れてしまう可能性があるということです。
ですので、せっかく必死の思いでオナ禁しても
その効果が激減されていては頑張った甲斐がありませんよね。
決死の思いでオナ禁をしても、加工食品を多く摂取しているとか、
睡眠時間が足りないとか、運動不足だとかがあれば、
それらが足を引っ張ってオナ禁の効果は大きく減るでしょう。
ですので、オナ禁を目指す人は食生活や生活習慣にも気を配り、
適度な運動もすると効果を最大限に享受できると思います。
もちろん絶対徹底というわけではありません。
仕事が忙しいとか勉強だとかいろいろあって全部徹底するなんて無理！
という方だって少なくないと思います。
そういう方はとにかくオナ禁は完全に行い、
その上で上記の事をできる限りの範囲で行うということです。
何度も言いますが、何故オナ禁というものすごく辛い事をし続けるのかというと、
それはオナ禁による効果を得たいからであって、
その効果をより大きく受けるにはオナ禁以外にも気をつけていかないと
オナ禁による恩恵が少なくなってしまう可能性があるからです。
私もエロ禁止含むオナ禁をしながら食生活や生活習慣に気を配っていき、
なるべく思い込みと思える要素を削った、
素直なオナ禁の感想を日々書き込んで参ります。
サプリメントは本当に効果があるのか？
- 私のサプリ歴
私はサプリメントを10年以上愛飲し続けています。
元々、魚が一切食べられない体質で、魚油であり、血液サラサラ効果があり、
脳の血流も良くなることで、記憶力等も高まると呼ばれるDHAから始めました。
昔は飲むと頭が良くなるなんてことまで言われていましたね(笑)
その後はマルチビタミン&ミネラル(頭文字を取ってMVM)やコエンザイムQ10、
ブルーベリーやアミノ酸系サプリ、痩せるサプリや体力がアップするサプリ、
薄毛に良いサプリ等、いろいろ手を付けては止めてを繰り返していました。
相当なお金を注ぎ込んでしまったと思います・・・
ですが、実感したサプリは一しかありませんでした・・・
それはイチョウ葉というサプリですが、それはまた後で書きます。
- 世間のサプリの効果については
賛否両論に分かれている
今も「サプリはすごい！もう止めるなんてできない！」という人達と、
「サプリなんてほとんど効果無い」「金の無駄」
「メーカーに良いように騙されてる」「肝臓に負担がかかる」
という反サプリ派がいて、ネット上では口論が繰り広げられていますよね。
私も10年以上飲み続け、今も飲んでいる身でサプリ肯定派でしたが、
今は少々変わってきました。
いや、全否定する気は全くありません。
実際に臨床試験等で効果があるといわれているのもたくさんありますからね。
- 実際にサプリを飲んで変化を感じたか？
私は長い間慢性的な疲労感や、ぼんやりする、
集中力が続かない、やる気があまり湧かないという症状を改善するため、
様々なサプリに手を付けましたが、結局それらは改善しませんでした。
ちなみにうつ病ではないです。
性格は楽観的で、体を動かすことも子供の頃から好きで、
ジョギング・登山・筋トレ・ストレッチ等は続けています。
私はずっと上記の症状で悩んでいましたが、
サプリというものに安易に金を出すだけで解決しようとした事が悪かった。
そのせいで根本的な原因に気づかなかったのです。
サプリの効果を見て、おっ、これならいいじゃん、きっと効くぞ！
と思って、サプリにだけ頼って、自分は何も努力をしてきませんでした。
- 努力はせずお金で解決しようとしていたが、
ようやく根本的原因に気が付く
ようやく気づいたのですが、これらの原因は食生活の悪さ、生活習慣の悪さ、
それに加えてオナニーをアホみたいにやりまくっている
ということだと気づきました。
サプリが効いていようがいまいが改善する筈がありませんよね。
夜更かしして、睡眠不足状態で出勤し、食事は野菜をほとんど摂らず、
出来合いの物、レトルト食品やカップめん、
お菓子やアイスをよく食べていました。
主食はご飯で、一応、自炊はしていて、
肉と野菜1種類をフライパンで炒めて食べる程度はしていましたが、
毎日必ずといっていいほど、アイスを食べ、お菓子も一袋食べていまして、
料理をしない日はスーパーで弁当を買ったり、
から揚げ等揚げ物やパンなどの惣菜を買って食べていました。
その間はMVM等いろいろなサプリは摂っていましたが、
それで安心してしまっていました。そこにオナニーのやり過ぎが祟り、
若いうちはまだなんとかやっていけたが、
段々と生きていくのも辛くなって行きました。
- 生活習慣を見直し、
サプリを減らす方向へ
これらの症状はサプリで解決できないと気づき
生活習慣を正すことが解決への糸口になると考え、
野菜中心の食生活になりました。
それに比例して、サプリを徐々に減らしていっています。
そもそも止めたサプリもありますし、
止めていないのも摂取量を減らすなどしています。
サプリメントには健康成分だけではなく、
添加物も少なからず入っているのは有名だと思います。
それら添加物は肝臓に蓄積され、肝臓の負担になっていきます。
ですので、これからも減らしていき、最終的には魚を全く食べないため、
そして抗酸化物質として特に有名なCoQ10の3種類に絞ろうと思っています。
今現在でも相当減らしましたが、飲んでいた頃より、調子が良いです。
みなさんも安易にサプリに頼ろうとせず、本当に必要な物数点に絞り、
他は肝臓の負担にもなりますし、切り捨てていって、
食生活や生活習慣を正していったほうが経済的にもいいし、
体にも心にも良く、一石二鳥どころでは済まない筈です。
ここまでは女性にも言える点ですが、男性はそれに加えて、
オナ禁orオナ減(オナニーを禁止まではしないが、回数を減らす事)
をお勧めします。
私と同じく長年、疲労感や忘れやすい等で悩んでいる方は
これらを参考にして頂くと、解決するかもしれません。
このブログを始めようと思ったのも、
自分がオナ禁を強く達成したいと思ったのと、
私と同じように上記の理由で悩んでいる方の一助になればと思ったからです。
共に頑張りましょう！
